NOS COURS DE
YOGA
HATHA, VINYASA, ASHTANGA
Venez pratiquer le YOGA dans un cadre unique à Lyon
Assimiler les principes du yoga, améliorer sa souplesse et éliminer stress et fatigue.
Débutant ? Expert ?
Nos cours (privés, semi-collectif ou collectifs) sont adaptés aux hommes, aux femmes et aux enfants.
Échauffement : articulaire complet + streching Pré Workout
Cardio : corde à sauter/ shadow boxing ou CroSs Training Pré Workout
Travail au sac : fractionné ou en libre
Technique : travail en binôme (ou sparring pour les plus aguerris), Travail à la pâtes d’ours
Physique : travail de l’ensemble des parties du corps spécifique à la boxe
- OUVERTURE
- NO STRESS
- ÉLÉVATION
